Cómo Ganar Confianza en Ti Mismo: Las 3 etapas más importantes
La forma más práctica de ganar confianza en ti mismo está garantizada al 100%. Ya sea para trabajar, estudiar, vender algo, pasar una entrevista o presentarse a un examen, el 70 u 80 por ciento del éxito que obtengamos radicará en la confianza en nosotros mismos. Si tú no crees en tu potencial, los demás tampoco lo harán.
El desarrollo de la confianza en uno mismo consiste en tres etapas importantes:
- Formación psicológica
- Preparación mental
- Preparación práctica
Etapa 1: Formación Psicológica
La fuente psicológica de nuestra inseguridad son nuestros temores:
- Miedo a cometer errores.
- Miedo a no lograr los resultados deseados.
- Miedo a la culpa.
- Miedo a ser rechazado.
- Miedo a avergonzarse.
- Miedo a perder reputación y parecer débil.
El primer paso para desarrollar la confianza en uno mismo es deshacerse de los miedos. Esta es la etapa más importante y si la superas con éxito, ya estarás a medio camino. A continuación, cinco métodos sencillos y efectivos para deshacerse de los miedos:
Método 1: Identificar las Mentiras Sinceras
La psicóloga estadounidense Corning Working explicó en TED Talks el interesante efecto psicológico de las “mentiras sinceras”. Cada día nos decimos a nosotros mismos al menos diez mentiras sinceras, juicios injustos que creemos como verdad. Estas mentiras forman nuestra percepción de la realidad y afectan nuestras acciones.
Por ejemplo, si nos consideramos débiles e incapaces, estamos diciendo una mentira sincera. Para ganar confianza, hay que identificar estas mentiras y cambiarlas por afirmaciones positivas: “Soy fuerte y capaz”, “Puedo enfrentar cualquier problema”.
Método 2: Enfocar la Confianza en Áreas Específicas
Una persona no puede mostrarse insegura en todos los aspectos. La inseguridad suele estar centrada en una esfera de actividad específica. Identifica en qué aspecto deseas aumentar tu confianza y trabaja solo en ese aspecto, sin mezclar otros.
Método 3: Reconocer las Inseguridades de los Demás
Las personas inseguras creen que sus rivales o colegas son siempre seguros de sí mismos, pero esto no es cierto. Todos tenemos miedos e inseguridades. Al reconocer que los demás también se sienten inseguros, ganarás más confianza en ti mismo.
Método 4: Pensar en el Futuro Después del Evento
A menudo nos sentimos inseguros y temerosos sobre un evento futuro. En lugar de enfocarte en el evento en sí, piensa en lo que sucederá después. Visualiza cómo te sentirás cinco días después del evento. Esto te ayudará a reducir el miedo y aumentar la confianza.
Método 5: Mejorar tu Apariencia
Vestirse bien, estar aseado y tener un aspecto agradable puede aumentar significativamente tu confianza en ti mismo. Incluso si tu entrevista es por teléfono, una apariencia adecuada mejora tu estado de ánimo y seguridad.
Etapa 2: Preparación Mental
La mente humana teme a lo desconocido. Si no tienes conocimientos teóricos y prácticos sobre un tema, te sentirás confundido y asustado. Por tanto, el 50% del aumento de confianza en uno mismo radica en aumentar tus conocimientos y práctica.
Etapa 3: Preparación Práctica
Practicar y añadir confianza en ti mismo implica repetir acciones durante dos o tres semanas, al menos diez veces. Esto cimenta nuevos conocimientos y habilidades.
Ejemplo Personal: Aumento de Confianza en Ventas
Hace unos años, comencé un nuevo negocio y tuve que convocar y programar reuniones con personas de grandes corporaciones. Al principio, tenía poca experiencia en ventas corporativas y muchas dudas. Para superar mi inseguridad, primero me preparé psicológicamente, luego aumenté mis conocimientos teóricos y finalmente practiqué llamando a empresas.
Leí blogs, vi videos y leí libros sobre ventas. Practiqué llamando a empresas menos importantes para ganar experiencia. Con el tiempo, hice cientos de llamadas y gané mucha confianza en mí mismo.
Las 5 Citas Más Importantes del Texto:
- “El 70 u 80 por ciento del éxito que obtengamos radicará en la confianza en nosotros mismos.”
- “La fuente psicológica de nuestra inseguridad son nuestros temores.”
- “Identificar las mentiras sinceras y cambiarlas por afirmaciones positivas.”
- “Reconocer que los demás también se sienten inseguros.”
- “El 50% del aumento de confianza en uno mismo radica en aumentar tus conocimientos y práctica.”