Cómo Jordan Peterson aborda el caos personal y la verdad: reflexiones profundas sobre la psicoterapia y la autenticidad Masculina
Profundizando en el Caos: La Analogía de la Habitación
Imagina que estás lidiando con alguien que acumula cosas. Las personas que acumulan suelen ser mayores o tener daños neurológicos o trastorno obsesivo-compulsivo. Pero entonces entras a su casa y hay como 10 000 cosas en ella, cien cajas quizás. Abres una caja y encuentras bolígrafos, viejos pasaportes, cheques, su colección de dólares de plata, jeringas, polvo, un ratón muerto, y más cajas como esas por toda la casa. Es un caos absoluto, no orden, caos. Y entonces te preguntas si esa es su casa, si es su ser, si es su mente, y la respuesta es que no hay diferencia, no hay diferencia.
La Conexión entre Caos Personal y Organización
Podría decir, si quieres organizar tu psique, podrías empezar organizando tu habitación, tal vez sería más fácil para ti porque quizás eres una persona más concreta y necesitas algo concreto que hacer. Así que limpias debajo de tu cama, haces tu cama, organizas los papeles en tu escritorio, y piensas, ¿exactamente qué estás organizando? ¿Estás organizando el mundo objetivo o estás objetando tu campo o estás organizando tu campo de ser, tu campo de experiencia total?
Ordenando la Mente y el Entorno
Los jóvenes creen eso, y creo que hay una doctrina budista anidada ahí, que en el nivel más alto de integración psicológica no hay diferencia entre tú y lo que experimentas. Ahora, puede que pienses ‘no puedo controlar todo lo que experimento’, pero eso no es un argumento en contra de tratarlo como una extensión de ti mismo. Podrías decir, ‘tengo una disputa de larga data con mi hermano’. ¿Es eso un problema psicológico? ¿Es él? ¿Es un problema en el mundo objetivo o es un problema en tu campo de ser?
Explorando el Desorden Interno
Es muy útil pensar de esa manera porque podrías preguntarte, ¿qué podrías hacer para mejorarte a ti mismo? Bien, paso uno hacia atrás, la primera pregunta podría ser, ¿por qué deberías siquiera molestarte en mejorarte a ti mismo? Y creo que la respuesta a eso es algo así como ‘para no sufrir más estupideces de las que tienes que soportar, y quizás para que otros tampoco tengan que hacerlo’. Algo así. Hay una verdadera advertencia en el fondo, no es una doctrina de autoayuda casual, es que si no te organizas correctamente, pagarás por ello, y de gran manera, y también lo harán las personas a tu alrededor.
Caos y Conciencia
Podrías decir, ‘no me importa eso’, pero en realidad no es cierto, en realidad sí te importa porque si estás sufriendo, te importará. Y es muy raro encontrar a alguien que esté sufriendo enormemente y que diga ‘sería igual de bueno si estuviera fuera de este dolor’. El dolor trae consigo la idea de que sería mejor si no existiera, es incontrovertible. Así que ponte en marcha para que no haya más dolor estúpido a tu alrededor del necesario. Entonces la pregunta podría ser, ¿cómo te pondrías en marcha? Y la respuesta a eso, y esta es una idea fenomenológica también, es algo así como ‘mira a tu alrededor algo que te molesta y ve si puedes arreglarlo’.
Equilibrando el Ser
Ahora podrías pensar, ‘entremos en una habitación’. Es bastante divertido hacerlo cuando estás sentado en una habitación, quizás en tu dormitorio. Puedes sentarte allí y meditar y pensar, ‘vale, si quisiera pasar 10 minutos haciendo que esta habitación sea mejor, ¿qué tendría que hacer?’ Y tienes que preguntarte eso, ¿verdad? No es una orden, es una pregunta genuina, y habrá cosas en la habitación que sabes que te molestan. Hay una pila de papeles ahí que te está molestando un poco, y sabes que un poco de orden sería una buena idea. Y hay basura detrás de tu monitor que no has tocado en seis meses, y la habitación sería un poco mejor si fuera un poco menos polvorienta y los cables no estuvieran todos enredados de la misma manera. Si te permites considerar el espacio en el que existes en ese momento, habrá muchas cosas que podrías arreglar.
Claves para una Psique Saludable
Podría decir, ‘si vinieras a verme para psicoterapia, lo más fácil que podríamos hacer primero sería organizar tu habitación’. Podrías pensar, ‘¿eso es psicoterapia?’ Y la respuesta es, ‘bueno, depende de cómo entiendas los límites de tu ser’. Y diría que comiences donde puedas comenzar, ¿sabes? Si algo se presenta como necesitado de reparación y tú puedes repararlo, entonces hazlo. Si arreglas cien cosas como esas, tu vida será muy diferente. A menudo le digo a la gente que arregle las cosas que repiten todos los días porque la gente tiende a pensar que esas son triviales. Te levantas, te lavas los dientes, desayunas, tienes tus rutinas que sigues todos los días. Bueno, esas probablemente constituyen el 50% de tu vida y la gente piensa ‘son triviales y no necesito prestarles atención’. No, eso es completamente incorrecto. Las cosas que haces todos los días son las más importantes que haces, sin duda alguna.
Reconfigurando el Mundo Interno
Todo lo que tienes que hacer es hacer la aritmética y te das cuenta de inmediato. Cien ajustes a tu dominio más amplio de ser y habrá mucha menos basura y muchas menos trampas en las que caer. Y eso está en consonancia con la idea de Rogers de borrar el ‘dis’ una vez que tienes tu mente y tus emociones juntas y una vez que actúas en consecuencia, entonces puedes extender lo que estás dispuesto a considerar como parte de tu extensión más amplia.
La Búsqueda de la Verdad y la Organización Personal
Ahora a veces no sabes cómo hacer eso, entonces podrías decir, ‘imagina que estás caminando por Bloor Street y hay un hombre alcohólico y esquizofrénico que ha estado en las calles durante 10 años, se te acerca tambaleándose y murmura algo incoherente. Eso es un problema y sería bueno si pudieras arreglarlo, pero no tienes ni idea de cómo hacerlo. Simplemente pasa por ahí y busca algo que sí puedas arreglar. Porque si te metes en eso, no solo es improbable que ayudes a esa persona, sino que es muy probable que te lastimes a ti mismo.
El Camino hacia la Salud Psicológica
Solo porque mientras estás experimentando cosas, estas se anuncian como necesitadas de reparación, no significa que seas tú en ese momento y lugar quien deba repararlas. Debes tener algo de humildad. No te acercas a un helicóptero que no funciona y empiezas a trastear con él, debes mantenerte dentro de tu dominio de competencia. Pero la mayor parte del tiempo, si la gente mira sus vidas, es algo muy interesante de hacer. Me gusta la idea de la habitación porque puedes hacerlo en un abrir y cerrar de ojos. Vuelves a donde vives, te sientas y piensas, ‘vale, voy a mejorar este lugar durante media hora, ¿qué debo hacer?’ Debes preguntar y las cosas simplemente aparecerán como locas, y es en parte porque tu mente es
algo muy extraño.
Desafíos del Desorden Interno
Tan pronto como le das una tarea, especialmente si debes ser genuino al respecto, que es por qué debes unir tus pensamientos y emociones y luego meterlos en tu cuerpo para que actúes consistentemente, debes ser genuino sobre el objetivo. Pero una vez que lo apuntas, el mundo se reconfigurará en torno a ese objetivo, lo cual es muy extraño y técnico. Es verdad, el mejor ejemplo es el video en el que observas cómo se lanzan balones de baloncesto entre miembros del equipo blanco y negro, y en medio del video, un gorila camina y tú no lo ves. Si pensaras en ese experimento durante unos cinco años, sería el tiempo adecuado para reflexionar sobre él porque muestra que ves lo que apuntas. Y si pudieras entender eso, sería muy útil porque cuidado con lo que apuntas, determina cómo se manifiesta el mundo a ti.
Psicología y Transformación Personal
Y si el mundo se manifiesta de manera muy negativa, una cosa que preguntarte es, ¿estás apuntando a lo correcto? No estoy tratando de reducir los problemas de todos a un apunte incorrecto. Las personas sufren por muchas razones, se enferman, tienen accidentes, hay un elemento aleatorio para estar loco, pero sigue siendo una gran pregunta para hacerse, ¿estás apuntando a lo correcto?
Carl Rogers era un fenomenólogo y estaba interesado en no comenzar su filosofía desde la perspectiva de sujeto versus objeto o desde la idea de psique como algo interno en ti con sus capas. Así que presentaré a Rogers y hablaremos más sobre eso la próxima vez. Pero comenzaré con algo que aprendí de él y que creo que fue de crucial importancia, y preparará el escenario para una discusión más profunda con esto. Voy a leértelo: ‘Asumiendo una mínima voluntad mutua de estar en contacto y recibir comunicaciones, podemos decir que cuanto mayor sea la congruencia comunicada de experiencia, conciencia y comportamiento por parte de un individuo, más tenderá la relación resultante hacia una comunicación recíproca con las mismas cualidades: comprensión mutuamente precisa de las comunicaciones, mejora en la adaptación psicológica y el funcionamiento en ambas partes, y satisfacción mutua en la relación’.
El Arte de la Organización Mental
¿Qué significa eso de asumir una mínima voluntad mutua de estar en contacto y recibir comunicaciones? Estamos teniendo una conversación, decido que voy a escucharte. Eso es diferente a cómo la gente generalmente se comunica porque usualmente cuando se comunican están haciendo algo así como ‘voy a decirte por qué tengo razón y si estás de acuerdo’, o quizás están tratando de impresionar a la persona con la que hablan, por lo que no escuchan en absoluto, solo piensan en qué van a decir a continuación. Pero esto no es así, puede que tengas algo que decirme, así que voy a escuchar por si me dices algo que realmente sea útil para mí.
Descifrando la Mente Caótica
Podrías pensar en esto como una extensión del PIA, y sabes, Piaget habló sobre el elemento fundamental del conocimiento, que es describir cómo se busca el conocimiento, el proceso mediante el cual se genera el conocimiento. Si estás de acuerdo conmigo y me entero de eso, no sé nada más de lo que sabía antes, solo sé lo que sabía antes, y quizás esté contento con eso porque no se cuestionó, pero no soy más inteligente de lo que era antes. Pero tal vez tú seas diferente a mí, y mientras te escucho, me dirás algo que no sé, y entonces no seré tan tonto y quizás no choque dolorosamente con tantas cosas. Y eso es realmente útil, especialmente si vives con alguien y estás tratando de hacer las paces a largo plazo con esa persona, ya que no son iguales que tú, y ven el mundo y los hechos que sacan del mundo de manera diferente a como los sacas tú.
Perspectivas Sobre la Organización Psicológica
A pesar de que estarás abrumado por la propensión a demostrar que tienes razón, es cierto que dos cerebros son mejores que uno, y tal vez nueve de cada diez cosas que te digan sean desechables, o incluso 49 de 50, pero lo único que necesitas sacar de esa conversación es una cosa que no sepas. Y una de las cosas que es muy buena en una buena sesión psicoterapéutica es que toda la conversación es así. Todo lo que estás haciendo es intentar expresar la verdad de la situación lo más claramente posible, eso es todo.
El Sendero hacia la Claridad Mental
Entonces, la proposición de Rogers, y te diré por qué la derivó, fue que si tienes una conversación así con alguien, ambos mejorarán, ambos serán psicológicamente más saludables. Hay una presuposición implícita de que el intercambio de verdad es curativo. Esa es una idea muy genial, muy profunda. Creo que es la idea más profunda, es la idea sobre la que se basa la civilización occidental, aunque no solo la civilización occidental. La idea de que la verdad produce salud, pero para Rogers ese era el propósito completo de la alianza psicoterapéutica. Vienes a verme porque quieres estar mejor, ni siquiera sabes qué significa eso necesariamente, ni yo lo sé, pero lo averiguaremos juntos. Pero vienes y dices ‘las cosas no son aceptables para mí’ y tal vez haya algo que pueda hacer al respecto. Sin eso, la relación terapéutica no despega.
Abordando el Caos y la Verdad Personal
Entonces, podrías preguntar, ¿qué relaciones son terapéuticas? Y la respuesta sería que si tienes una relación real, es terapéutica. Si no es así, no tienes una relación, solo Dios sabe qué lo que tienes no es una relación, ya sea que seas un esclavo, ellos sean un tirano, ambos estén chocando uno con el otro, sea una disputa de jerarquía de dominación primate, oh no sé, son como dos gatos en un barril o dos personas con las manos alrededor de las gargantas del otro, pero lo que tienes no es una relación. Así que, bien, podríamos decir que cuanto mayor sea la congruencia comunicada de experiencia, conciencia y comportamiento por parte de un individuo, eso es una referencia a la misma idea que estaba describiendo con respecto al yugo. Entonces, digamos que vienes y hablas conmigo y quieres que las cosas vayan bien, bueno, voy a tener que ser más o menos una cosa, porque si estoy por todas partes, no puedes confiar en ninguna continuidad en lo que digo, y tú no tienes ninguna razón para creer que soy capaz de decirte algo verdadero, capaz de expresar algo que sea verdadero. Así que la verdad es algo que surge como consecuencia de alinearte y eliminar todas, ¿cómo llamarías a todas las impurezas de tu alma?