4 Recomendaciones para Mejorar tu Autoconfianza
Hola amigos, hoy quiero compartir con ustedes cuatro recomendaciones clave para que puedas avanzar en tu autoconfianza.
1. Cambia tu Mentalidad Matutina
Cada día, cada mañana al levantarte, no empieces con la cantaleta de “otro día para soportar”. Cámbialo por “otro día para superarme”. Si la realidad es dura, refuerza tu yo interior, hazlo más resistente y arriesga a superar las limitaciones que te has impuesto.
Voy a desobedecer el aprendizaje al que me han sometido. No voy a considerarme inútil. Lo que guiará mi comportamiento será la audacia y el experimentalismo. Y si me equivoco, no importa; voy a volver a intentarlo. Uno no aprende en la vida por ensayo y éxito, sino por ensayo y error.
Si no te equivocas, quiere decir que no estás haciendo nada importante.
2. Revisa tus Metas
Revisa tus metas y baja esa autoexigencia. Tal vez te han colgado un rótulo o tú mismo lo has hecho, reforzando la idea de que no eres competente. Si es así, deja de evaluarte con criterios severos y rígidos. La ambición desmedida es una enfermedad; las tres “P” (prestigio, poder y posición) aplastan a la gente.
Exígete con alegría porque nunca sabrás si eres capaz si te quedas quieto. Maneja aspiraciones inteligentes: exígete sin destruirte. Si te destruyes, no te amas; si te castigas, no te amas.
3. Elimina Pensamientos Automáticos Negativos
Elimina de una vez por todas los pensamientos automáticos negativos sobre tus capacidades. La mente es parlanchina y nunca está callada. El lenguaje interno que dice “no soy apto”, “no soy hábil”, “no estoy capacitado”, “no sirvo para nada” no debe entrar en tu mundo interior.
No escaparé, le pondré el pecho a la adversidad. La verdadera decepción de uno mismo no surge porque no alcanzas los objetivos, sino porque no lo intentas de manera seria y comprometida. Los frenos de emergencia y la procrastinación no te sirven, solo alimentan la cobardía.
4. Dale un Uso Mejor a tu Memoria
Dale un mejor uso a tu memoria. No te empeñes en recordar solo lo malo. Muchas personas llevan una lista de cosas que no les han ido bien, y cuando las cosas siguen un curso natural y bueno, no las ven.
La memoria puede ser muy cruel si solo la alimentas con las veces que te ha ido mal. Esto es un sesgo, una distorsión del pensamiento que lleva a confirmar falsas razones que sustentan la idea de inutilidad. Mejor una memoria objetiva que vea lo malo y lo bueno. Lo bueno para felicitarte y disfrutarlo, lo malo para modificarlo.
No llores sobre la leche derramada ni sobre lo que podría haber sido y no fue. Aprende del pasado y vive en el aquí y ahora. El pasado es una historia que debe servirte para motivarte a hacer otras cosas. Eres un pasado moviéndose en el presente, y lo que hagas en el presente determinará tu futuro. Aunque te centres en el aquí y ahora, no olvides de dónde vienes y sigue soñando hacia dónde puedes ir.
Las 5 Citas Más Importantes del Texto:
- “Uno no aprende en la vida por ensayo y éxito, sino por ensayo y error.”
- “Exígete con alegría porque nunca sabrás si eres capaz si te quedas quieto.”
- “Elimina de una vez por todas los pensamientos automáticos negativos sobre tus capacidades.”
- “La verdadera decepción de uno mismo no surge porque no alcanzas los objetivos, sino porque no lo intentas de manera seria y comprometida.”
- “Dale un mejor uso a tu memoria. No te empeñes en recordar solo lo malo.”